Disclaimer : mon but n’est en aucun cas de promouvoir l’arrêt de la pilule. Tout dépend de votre cas, c’est une décision qui vous appartient et à prendre en toute conscience des risques et de tout ce que cela implique. Je souhaite seulement fournir un témoignage de mon expérience personnelle afin que toute personne qui s’intéresse au sujet puisse avoir différents points de vue.
C‘est un rituel, tous les soirs à la même heure notre alarme sonne sur le téléphone, et on avale notre petit comprimé machinalement, sans se poser plus de questions. La pilule est très certainement le moyen de contraception le plus répandu avec le préservatif et nous sommes nombreuses à avoir opté pour ce moyen dès notre adolescence. Mais bien que très pratique et fiable, ce concentré d’hormones peut avoir pas mal d’effets secondaires. C’est pourquoi aujourd’hui je ne prends plus la pilule. Depuis ma décision il y a six mois et un post sur mon Instagram il y a peu, j’ai eu pas mal de questions concernant ma décision et ses effets, j’ai donc décidé de dédier un article à ce sujet. J’espère qu’il répondra aux interrogations de certaines, les aidera peut-être à prendre une décision si elles hésitent et qu’il participera au débat sur le sujet.Mon histoire avec la pilule :
J’ai commencé à prendre la pilule à 15 ou 16 ans (je ne sais plus exactement), la principale raison était que j’avais des règles très douloureuses (vertiges, vomissements, tant de choses glamour que certaines d’entre vous connaissent). J’avais également entendu que la pilule faisait grossir, et bien que c’était un frein pour beaucoup, pour la petite brindille de 45 kilos que j’était à l’époque, c’était une bénédiction. Je n’avais donc pas peur des effets secondaires, puisque ceux dont j’avais entendu parler « m’arrangeaient » (je rappelle mon jeune âge et ma naïveté de l’époque). Ma première pilule était la Leeloo gé, puis j’ai changé (je ne me rappelle plus de la raison, j’ai une très mauvaise mémoire). Quelques mois après avoir commencé ma nouvelle pilule, j’ai constaté des effets indésirables, j’étais très susceptible et je pleurais pour un rien (toute personne qui me connait bien sait que je pleure très rarement et que je suis très peu susceptible), j’en ai donc parlé à mon médecin et nous avons décidé de revenir à la Leeloo. Pendant cette période j’ai pris 5 kilos. Je pesais donc 50 kilos. Il y a environ 3 ans j’ai à nouveau changé de pilule pour la Minidril (sûrement pour la première raison que la première fois). Pendant deux ans tout se passait très bien, je prenais religieusement le petit comprimé qui m’évitait une progéniture précoce et qui en plus m’avait fait prendre une taille de bonnet (quand t’as pas de seins c’est la grosse joie). Les douleurs de mes règles étaient supportables et j’étais très satisfaite. Je pesais 51 kilos.
Le début des problèmes :
C’est il y a un an que j’ai commencé à constater quelques soucis. Premièrement mes règles me faisaient de temps en temps des petites feintes (du genre deux jours de règles, ça s’arrête deux jours puis ça reprends). Ca ne m’a pas alarmé et j’ai continué ma petite vie. Puis j’ai commencé à grossir, à prendre des cuisses, des fesses, et du gras au niveau du ventre (vous savez le bas du ventre qu’on galère à perdre). Je n’avais rien changé dans mes habitudes alimentaires, je mangeais de la même manière et les même quantités, je faisais du sport de temps en temps. J’ai commencé à m’inquiéter de cette prise de poids inexpliquée. Ca peut paraître anodin, on peut se dire que j’abuse mais j’ai toujours eu un petit gabarit. Je me fiche du chiffre tant que ce sont des muscles seulement là c’était du gras, et de l’eau. J’ai eu de la cellulite pour la première fois. J’ai très mal vécu ces changements sur mon corps, et je n’arrivais plus à m’accepter. Ensuite, ma peau à commencé à faire des siennes, beaucoup de petits boutons d’acné, une peau sèche et terne, et pour chaque petit bouton sur mon visage, une cicatrice qui s’installait après sa disparition.
J’ai très mal vécu tous ces changements, je ne supportais plus mon corps, ma peau, je ne me retrouvais plus dans cette enveloppe et je me sentais très mal dans ma peau. Le dernier changement que j’ai remarqué était d’ordre psychologique. J’étais tout le temps fatiguée, démotivée, négative et très déprimée par mon physique que je ne supportais plus. Tout ceci a mis un gros coup à ma confiance en moi.
Comment en suis-je arrivée à arrêter la pilule ?
Un jour, en février, je faisait le tour de mes abonnements YouTube et je suis tombée sur une vidéo de CocoLili parlant de son expérience avec l’arrêt de la pilule. Ca m’a fait prendre conscience que je donnais à mon corps des hormones « artificielles » tous les jours, qu’au lieu de le laisser se réguler tout seul, je l’avais peut être totalement perturbé et déréglé. J’ai commencé à sérieusement remettre en questions la prise de la pilule, mais je ne voyais pas comment j’aurai pu faire autrement. A cette époque je n’avais pris que deux kilos, je pesais 53 kilos et je me disais que ce n’était rien. J’ai néanmoins continué à me documenter, à lire des articles sur la pilule, ses effets et des témoignages de personnes ayant arrêté de la prendre. C’est au mois de septembre que je me suis vraiment demandé s’il ne serait pas mieux que j’arrête la pilule. A cette période rien n’allait. Ma prise de poids continuait, ma peau était catastrophique et mon moral au plus bas. Mon plus gros frein était bien-sûr la peur d’une grossesse non désirée, pour le reste j’avais vraiment envie de voir comment mon corps réagirait. C’est un matin d’octobre, quand la balance m’a annoncé 56,400kg, que j’ai pris la décision d’essayer.
J’en ai discuté avec mon partenaire (c’est mieux de prévenir quand même), il voyait bien que ça n’allait pas et que je me sentais mal à cause de tous ces changements et s’est montré très compréhensif. A la base je voulais juste arrêter un mois pour voir s’il y avait un changement quelconque. Je n’ai jamais repris ce petit comprimé.
Les effets
Au bout d’un mois je me sentais de bien meilleure humeur, plus en forme, moins fatiguée et plus positive. Avec la pilule j’étais ballonnée à la minute ou je mangeais quelque chose, j’ai constaté que je « gonflais » beaucoup moins depuis mon arrêt. J’ai peu à peu commencé à perdre du poids, j’avais moins d’appétit, moins envie de grignoter alors que je n’avais même pas faim. Durant cette période je n’ai pas changé mon alimentation, je n’ai pas repris le sport. L’unique changement que j’avais fais était de ne plus prendre ce comprimé tous les soirs. De ce que j’ai lu, le corps met vraiment beaucoup de temps à se réguler après l’arrêt de la pilule (surtout si on la prend depuis de nombreuses années). Cela fait six mois que j’ai arrêté la pilule et je me sens beaucoup mieux maintenant. Ma peau n’est toujours pas magnifique, j’ai encore pas mal de cicatrices mais j’ai bon espoir qu’avec le temps la situation s’arrange. Mes jambes ont dégonflé et je n’ai quasiment plus de cellulite, je ne fais plus de rétention d’eau. J’ai perdu au niveau du ventre et des fesses (à mon grand regret, c’est le premier endroit ou je perds, RIP le booty). Je suis presque toujours de bonne humeur, moins déprimée et je retrouve peu à peu le corps dans lequel je me sens à l’aise. J’avais peur de la douleur des règles. J’ai toujours très mal le premier jour de mes règles, mais pas jusqu’à en vomir comme à l’époque et la douleur ne dure qu’un jour (j’emmène généralement une bouillotte que j’applique sur mon bas ventre, ça soulage pas mal), à ma grande surprise la dernière fois je n’ai pas eu de douleurs du tout.
Quelques chiffres avant/après.
J’ai eu la bonne idée de prendre mes mesures avant l’arrêt de ma pilule (le 22 août) (je comptais reprendre sérieusement le sport… je ne l’ai toujours pas fait… ayez l’air surpris svp) je me suis dis que ça serait sympa de comparer avec maintenant.
Poids : Avant : 56,400kg / 6 mois après : environ 52 kg
Tour de taille : Avant : 69 cm / 6 mois après : 63 cm
Tour de hanches (niveau fessiers) : Avant : 93,5 cm / 6 mois après : 90cm
Pour les cuisses je n’ai pas mesuré malheureusement mais je pense avoir perdu bien 5 cm.
Réponses à vos questions :
(si vous avez d’autres questions n’hésitez pas à les poser je les ajouterai à cette section)
« Quel moyen de contraception utilises-tu maintenant ? »
Je ne veux plus prendre d’hormones donc pour le moment les préservatifs. Pour l’instant ça me va et si la question se repose j’irai voir pour un stérilet en cuivre.
« J’ai lu que l’arrêt de la pilule jouait beaucoup sur la libido, as-tu remarqué des changements à ce niveau ? »
Pour ma part pas vraiment, après chaque personne est différente, d’une personne à l’autre ça peut changer.
Conseils :
- Ne prenez pas cette décision à la légère, lisez, informez vous, discutez-en autour de vous avec des personnes qui auraient déjà passé le cap pour avoir leur point de vue et leur témoignage, pesez le pour et le contre et réfléchissez bien avant de le faire.
- Ne suivez pas mon exemple, avant d’arrêter discutez-en avec votre gynécologue ou au moins votre médecin, voyez ensemble les autres options qui s’offrent à vous afin de choisir la plus adaptée. Il pourrait également vous conseiller d’arrêter progressivement afin de ne pas perturber votre corps du jour au lendemain.
- Si vous êtes en couple, discutez-en avec votre partenaire. L’arrêt de la pilule est un risque, il faut l’informer, lui expliquer la situation, lui exposer vos arguments. Même si la decision n’appartient qu’à vous il est important qu’il vous soutienne, qu’il comprenne ce que ça implique et que vous soyez tous les deux à l’aise avec cette nouvelle situation. Les hommes sont souvent très peu informés sur le sujet et je pense qu’il est important de leur expliquer les contraintes et effets secondaires de la pilule, et qu’eux aussi comprennent le fonctionnement de celle-ci et les risques qui y sont liés.
- N’attendez pas des résultats miracles instantanés. Chacun est différent, chacun a son métabolisme, l’arrêt de la pilule n’est pas un régime. J’ai perdu du poids parce que je faisais pas mal de rétention d’eau et parce que j’ai un métabolisme rapide qui fait que j’élimine facilement. Les changements se font progressivement, et si vos problèmes persistent consultez un médecin, ce n’est peut être pas lié directement à la pilule (les problèmes de thyroïde peuvent aussi entraîner des problèmes similaires, par exemple)
- Sur instagram @beverlaaaye m’a conseillé le livre « J’arrête la pilule » de Sabrina Debusquat, je pense le lire prochainement et je vous encourage vivement à le faire, cela pourrait apporter des réponses supplémentaires !
Sara says
Merci pour ton article! Je prends la minidril depuis des années maintenant et ce que tu as commencer à ressentir il y a un an je le ressens depuis 9 mois maintenant. Je suis exactement comme tu as décris ce que toi tu as vécus.. C’est totalement ça.. Perte de confiance, prise de poids, je ne me plais plus.. Bezucouo de choses alors que rien ne change niveau alimentation et je fais également du sport.. Ton article m’a donc fait du bien et je pense en parler à ma gynécologue, je vais me renseigner sur tout ça. Ton article m’a beaucoup parlé alors merci à toi! Des bisous ♡
Irina Tchenkova says
De rien ! Ça me fait plaisir de recevoir des retours ! Merci beaucoup de partager ça avec moi ! J’espère que ça ira et que tu trouveras une solution ! Bisous !
Bea says
Salut ! Merci pour cet article, j’ai aussi arrêté la pilule en juillet dernier pour un stérilet au cuivre et j’ai également perdu pas mal de poids sans aucun effort (mais je ne suis pas certaine de la cause), au niveau libido c’est assez ouf, au niveau de la confiance en moi aussi, en positif bien sûr pour les 2, par contre le syndrome pré menstruel aussi est assez ouf je passe 2 jours à pleurer et agresser tout le monde you-pi ! Je fais des efforts la dessus et je ne regrette absolument pas mon choix, mon conjoint non plus, même si il prend cher pendant 2 jours, il reste gagnant 😁
Irina Tchenkova says
C’est ouf le nombre de témoignages que je reçois qui sont positifs sur l’arrêt de la pilule ! Je pensais pas qu’autant de monde avait arrêté et adoré cette décision ! C’est top si tu te sens mieux comme ça !
Sabrina Debusquat says
Hello,
Je suis Sabrina Debusquat, l’auteure de J’arrête la pilule, merci pour la citation de mon enquête, cela fait toujours plaisir 🙂
Effectivement, beaucoup de lectrices y trouvent des explications sur ce qu’elles vivent/ont vécu à l’arrêt ou pendant la prise de leur pilule qui impacte de manière complexe de nombreux mécanismes corporels.
Sur la prise de poids, les études montrent globalement qu’il n’y en aurait pas. Mais encore une fois, le décalage avec la parole de nombreuses femmes semble important. Pour celles qui veulent en savoir plus sur le sujet je les invite évidemment à lire le livre (qui paraîtra bientôt en poche, début 2019) mais aussi à se rendre sur le site du livre (jarretelapilule.fr) où elles trouveront pliens d’infos (dont de nombreux témoignages ici : https://jarretelapilule.fr/category/temoignages/)
Bises.
Irina Tchenkova says
Bonjour et merci beaucoup de votre retour ! Il est vrai que de nombreuses femmes signalent des prises de poids, ça me paraît étrange qu’une étude dise le contraire !
Bises !